Não foi beeem do jeito que esperava, mas tudo bem. rs
A médica é ótima, muito alegre, conversou bastante comigo, e é bem simpática.
Mas... pensei que fosse voltar com um plano alimentar para seguir, e isso não aconteceu. rs
Ela disse que preciso fazer alguns exames, provavelmente de sangue, colesterol, e teve que me encaminhar ao Endocrinologista, para fazer esses exames, e depois voltar nela, para enfim ter meu plano alimentar!
Mas, na nossa conversa deu para clarear algumas coisas...
Meus principais pecados são massas (principalmente pão) e o bendito chocolate.
No caso do pão, não tem segredo, o negócio é diminuir, para pelo menos 1 pão sem miolo, ou 2 fatias de pão de forma por dia. Atualmente tenho comido 3 pães por dia: e com miolo!!! (que vergonha rs)
E o chocolate, ela disse para eu comer só em períodos críticos, daqueles que não se aguentam, mas comer um chocolate meio amargo, e sem exageros.
E ela me deu vários elogios, pois já estou bebendo 2 litros de água por dia, troquei a margarina comum por Becel, o leite integral por desnatado, cortei TOTAL o refrigerante, não como mais NADA frito...
Então já comecei bem!
Disse também para re-começar as atividades físicas,que já estão paradas a alguns dias (outra vergonha, preguiça de caminhar rs) e o mais importante me pesei e medi minha altura.
Altura:1,56 (sim, sou bem baixinha pensei que eu fosse mais alta kkk)
Estou com 78,200 kg
Cheguei a pesar 83 kg, ou seja:
SÃO QUASE 5 KILOS Á MENOS!
Sei que não estou seguindo perfeitamente a R.A (reeducação alimentar) e até mesmo hoje tomei uma casquinha de chocolate rs
Mas, já estou vendo os resultados, e sei que se eu me empenhar mais, consigo alcançar minha meta, COM CERTEZA!
