não, não fui na praia. rs
Fui a uma aula de alongamento no SESC Madureira e A-ME-I!
Gostei tanto, que fiquei para a aula seguinte, que foi um pouco mais puxada e me deixou mais feliz, pois como já estava bem alongada, consegui fazer nessa 2ª aula, o que não consegui fazer na primeira!
A aula é gratuita para associados do SESC.
Sai de lá, com uma postura melhor, a auto-estima elevada, e com mais determinação de continuar me exercitando.Emagrecer é importante sim, mas será consequência. O que realmente quero de tudo isso é melhorar minha alimentação, reduzir os riscos dos meus problemas de saúde, me livrar do comodismo e renovar minha vida!!!
Confesso que não estava nem um pouco a fim de sair de casa, mas ainda bem que tenho um exemplo dentro de casa, uma pessoa sempre de bem com a vida, que adora se exercitar, mesmo em casa...minha sogra, Regina.
E quero agradecer por toda a força que ela tem me dado, tanto com palavras, quanto com ações, me ajudando a trocar alguns alimentos da cozinha, e me incentivando a comer legumes e verduras (eca :P)
Deixo aqui também meu agradecimento (e da Regina) ao Professor Flávio Leal, que é um amor de pessoa, um professor super simpático, atencioso, e que realmente gosta do que faz (dá para notar). Quem quiser conferir o trabalho dele, CLIQUE AQUI para ver o blog ou CLIQUE AQUI para acessar a página da Equipe dele no Facebook
Agora, as fotos deste dia maravilhoso!
Nossa que legal!!! Em casa eu so tenho me matado nas abdominais devido ao uso do corset mas é muito importante alongar.
ResponderExcluirPoxa, muita coragem de fazer abdominais em casa... isso é que é força de vontade... parabéns pela determinação, em breve também farei, mas na academia!
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