Pensamento de gordo X Pensamento de Magro

"Pensamento de gordo"

Quem pensa como gordo não sabe a hora de parar de comer.Se sente obrigado a esvaziar o prato, o pacote de biscoito, o pote de sorvete, ou a caixa de bombom. Sempre come na frente do computador, ou da televisão, e nem presta atenção no sabor do que está comendo: é meio robótico.

Sem perceber acabamos comendo:

• Para passar o tempo: Não tem nada para fazer? Acordou de madrugada? Pensa logo em "assaltar" a geladeira! Ou então quando vamos ao encontro de alguém que se atrasa.O que fazemos enquanto isso? Comemos! (E assim vai um pacote de bala, uns copinhos de cerveja, uns aperitivos...)
• Come por ansiedade:  Uma pesquisa norte-americana descobriu que 21% das pessoas que vivem estressadas frequentemente comem demais e 25% tende a optar por fast food.Quando você come aquele big sanduíche, seu corpo recebe uma carga de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem estar. Ai a ansiedade vai embora... (E sua saúde também!)
• Por raiva/frustração: Raiva de não ter conseguido seguir aquela dieta.Por não ter conseguido aquela vaga de emprego. Por terminar um relacionamento. Uma briga familiar. TPM! Você acaba ligando seus problemas e sua vida pessoal ao seu peso.E isso, em vez de te fazer mudar, te faz "descontar" na comida.
• Por vontade de mastigar algo: Muitas vezes, vamos ao encontro de alguém que se atrasa.O que fazemos enquanto isso? Comemos! (E assim vai um pacote de bala, uns copinhos de cerveja, uns aperitivos...
• Para acompanhar amigos: Esse é o mais difícil.Todos ao seu redor comendo pizza, ou qualquer outra coisa gordurenta, e você comendo salada.Tem que ter MUITA força de vontade!

"Pensamento de magro"

Quem pensa magro come até o ponto em que se sente razoavelmente satisfeito.Ainda que a comida esteja deliciosamente deliciosa e o prato ainda não esteja vazio, ele acha melhor parar de comer.Dois biscoitos foram o suficiente? O magro fecha o pacote, e guarda o resto para depois. Quem pensa magro não dá desculpas para comer, não come porque alguém te induz e não cede diante do primeiro desafio!Não fica pensando em comida todo o tempo, afinal, por mais que seja ótimo comer, essa não é a unica fonte de felicidade da vida!Magros encontram outros prazeres, incluindo algum que envolva atividade física.

Você já se imaginou magra?Imaginou todos os benefícios, tudo que vai mudar quando chegar ao seu objetivo? Sim, faz toda a diferença pensar magro!